Методика Евминова ( кинезотерапия на наклонной плоскости) — единственная методика, с помощью которой запускается механизм восстановления структур позвоночника.
Суть метода — направленный тренинг глубоких мышц спины на фоне дозированного вытяжения.
Во время выполнения упражнений в одном действии присутствуют одновременно 2 воздействия:
- 1. разгрузка — небольшое вытяжение за счет положения тела на наклонной плоскости, что обеспечивает безопасность межпозвонковых дисков
Вытяжение необходимо для разгрузки межпозвонковых дисков, освобождения зажатых нервных окончаний, а также нормализации тонуса спазмированных мышц. Наклонная плоскость позволяет это сделать в максимально щадящем для позвоночника режиме, путем регулирования угла наклона (в зависимости от состояния позвоночника, веса, возраста человека и тех целей, которые необходимо достигнуть).
- 2. нагрузка — статико-динамическая тренировка глубоких мышц.
Направленный тренинг коротких мышц спины, поддерживающих позвоночник, увеличивает количество межклеточной жидкости, которая улучшает диффузное питание межпозвонкового диска и пульпозного ядра, необходимое для запуска процесса самовосстановления, активизирует обменные процессы и формирует развитый мышечный корсет, что защищает позвоночник от проседания, изгибов и делает более устойчивым к травмирующим влияниям повседневной жизни. Межпозвонковые диски являются амортизаторами и суставами позвоночника — именно поэтому их восстановление приводит к восстановлению функций позвоночника.
При сочетании направленного тренинга коротких мышц спины и разгрузки позвоночника, запускается так называемый «насосный механизм», способствующий более активному питанию межпозвонкового диска. Более того, за определенное время мышцы «заполняют» пространство вдоль позвоночника, образовавшееся в результате вытяжения. Вследствие этого часть нагрузки, идущей на позвоночный столб, берут на себя укрепленные мышцы и связки. Нагрузка на межпозвонковый диск существенно уменьшается, и его восстановление осуществляется намного интенсивнее.
Особенности метода кинезотерапии на наклонной плоскости
Эффективность данной методики обеспечивается учетом определенных физиологических особенностей организма человека.
Особенность 1 = для тренировки мышц глубокого слоя спины выполняются специальные упражнения с малой амплитудой движения в медленном темпе, а также статические упражнения с длительностью напряжения в пределах 4-6 секунд.
Особенность 2 = все упражнения выполняется в условиях, безопасных для структурных элементов позвоночника
Кинезотерапия на наклонной плоскости — эффективная профилактика для позвоночника
Основные этапы
- Восстановительный, основная задача которого снять обострение, избавить от боли, убрать мышечный спазм и подготовить глубокие мышцы спины для перераспределения нагрузок.
- Укрепляющий, во время которого уделяется особое внимание тренингу связок и мышц, удерживающих позвоночный столб.
- Поддерживающий. В этот период укрепляется весь мышечно-связочный аппарат спины и корпуса в целом. Его целью является поддержание позвоночника в хорошем функциональном состоянии, замедление процессов старения и износа межпозвонковых дисков.
Разработано и включено в методику более 150 специальных упражнений с различной нагрузкой.
На основе Методики разработано множество оздоровительных и профилактических Программ, предназначенных для профилактики заболеваний позвоночника на различных стадиях и в разные возрастные периоды.
- Оздоровительные
- Спортивные
- Специальные
- Детские
Подбор комплекса упражнений осуществляется индивидуально специалистом в зависимости от диагноза, возраста и состояния пациента. Он же определяет начальную нагрузку, угол наклона, дозировку упражнений, кратность и темп их выполнения, а также длительность курса.
Применение методики Евминова
Кинезотерапия на наклонной плоскости запатентована, успешно применяется вот уже более 15 лет. Более 100 филиалов в Европе. По результатам опроса пациентов , 90% из них рекомендуют всем, у кого есть проблемы со спиной. Методика Евминова с использованием профилактора Евминова дает стабильно высокий результат восстановления позвоночника. В большинстве случаев позволяет не обращаться к другим методам лечения.
Методика Евминова рекомендована для использования в лечебно-профилактических учреждениях различного профиля, спортивных и тренировочных залах, на производстве и дома.
С чего начать:
— Записаться на консультацию в центр Евминова город Бельцы, телефон: (+373) 67130079
Наш адрес: Strada Pușkin 38, (Universitatea de Stat „Alecu Russo”)